Urge surfing

Le urge surfing, un concept intéressant à découvrir.

Oui, ça reprends un peu ce qu'on nous enseigne sur linecoaching, mais ça me parle plus qu'un simple exercice parmi tant d'autres.

Ici, une page d'exercices de méditations, dont une "urge surfing", si jamais le concept vous intéresse...

Il faut maîtriser l'anglais...

Je compte bien lire un peu plus là dessus et chercher d'autres sources quand le temps me le permettra!