Smooth!

Parfois, il est difficile d'écouter son corps et ses envies quand elles nous disent des choses qui nous paraissent presque choquantes tellement elles sont inattendues. 

Depuis ma grossesse, je sens le besoin de verdure. Et pourtant, je déteste le croquant et la texture d'à peu près tout ce qui est vert, sauf peut-être les asperges et les kiwis.

Je ressens souvent une envie physique de manger autre chose, comme si mon corps avait soif de nutriments. Et en faisant le tour de mes armoires, rien ne me tente. Mon corps est tendu. Et souvent, pour faire taire la sensation, je me paie une traite de Décadents, ou de trucs semblables.

Pourtant, mon corps entier me crie qu'il veut autre chose. Mon allaitement est un super baromètre de ma condition physique et hormonale. Quand j'écoute mes envies profondes, j'ai habituellement assez de lait. Je teste malheureusement très fréquemment ce qui m'en fait manquer. (Avant d'appeler la DPJ, ma fille a 22 mois et peut trouver ailleurs ses nutriments quand le lait fait défaut...)

J'ai commencé récemment à me faire des smoothies verts, non dans l'espoir de perdre du poids, mais simplement pour m'aider à consommer de la verdure avec plaisir. Je n'en attendais pas grand chose; j'avais surtout envie d'un petit déjeuner plus frais.

Le résultat est vraiment étonnant. Je me sens, comment dire, pacifiée?! J'ai une énergie paisible tout au long de la journée, une énergie qui m'étonne considérant que je ne me suis pas sentie aussi bien depuis des années. Je suis beaucoup moins tendue. J'ai beaucoup moins de coups de gourmandise. Je ressens mieux ma faim, et les aliments semblent avoir plus de goûts. 

Je me rends compte que les aliments qui me faisaient sentir si coupable ont leur place dans mon alimentation, mais que les consomme plus souvent pour transgresser l'interdit que par véritable envie. Les désirs alimentaires de l'âme et du coeur devraient être en synergie avec ceux du corps, sinon, c'est qu'il y a une brisure quelque part.

Ce qui me fait penser que les aliments sains auront toujours leur place lorsqu'on s'écoute suffisamment, après les mois où on a besoin de temps pour rétablir l'équilibre en y allant fort sur la pate brisée et le chocolat. Pas parce qu'il faut, mais parce que c'est ce que le corps réclame et que ça fait du bien.

Je ne deviendrai pas crudivore, mais les aliments crus me font à l'évidence du bien, malgré mon cerveau qui s'inquiète de la charge glycémique de mes smoothies, de leur manque de protéines, de la banane que j'ai mis dedans... 

Du coup, j'arrive à comprendre une autre facette de l'alimentation intuitive: se ressentir, et manger en conséquence. Et pour le moment, ça me va.

J'avoue que je me préoccupe peu de mon poids ces temps ci, et c'est sans doute un raison pourquoi tout va si bien. Je mange et j'essaie d'arrêter de m'en faire, ce qui me permet de m'entendre.

Je redoute toutefois de retomber dans le contrôle et l'échec si des résultats se mettaient à apparaitre sur la balance. Je l'ai sortie ce mantin. L'envie de me peser, c'est ma zone danger.

À suivre...